Как исправить сутулость за 2 недели занятий по 4 минуты. Упражнения для осанки
Эти упражнения не потребуют дополнительного оборудования и не отнимут много времени. Чтобы получить быстрый результат, старайтесь выполнять их ежедневно. Если у вас есть серьезные нарушения осанки, перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Главный врач, невролог Центра лечения спины "Спасибо, Доктор! Этот комплекс упражнений лечебной физкультуры можно выполнять самостоятельно, руководствуясь рекомендациями доктора из этого видео. Выполнение всего комплекса упражнений займёт минут. Смотрите новое видео, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Центр вошёл в ТОП лучших частных клиник Воронежской области!
Упражнения и гимнастика для улучшения осанки и укрепления мышц
Сутулость — это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Причин у такого заболевания много: врожденные, приобретенные, физические и психологические. Но не переживайте, в большинстве случаев все можно исправить упражнениями от сутулости, причем даже в домашних условиях. Самый простой тест — это встать возле стенки.
